开练是一款专为力量训练爱好者设计的健身软件。它可以自动安排训练计划，详细的运动数据统计可以帮助用户更好地计划他们的运动计划。我们相信，进步是可以追踪的，为力量训练爱好者提供全面的指导和记录功能，包括制定训练计划、记录体重和训练内容等，支持云备份和数据多端同步，方便用户随时随地记录和分析健身情况。
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
1、全面指导：为力量训练爱好者提供全面的训练指导和记录功能，帮助用户制定科学合理的训练计划。
2、记录体重：记录你的体重变化，轻松监控你的健身进度。
3、训练记录：允许用户记录每次训练的具体内容，包括训练动作、组数、体重等信息，以便于后续分析和评估。
4、视频演示：提供的视频演示使用户能够清楚地了解每个动作的正确姿势和要领，确保最大限度的训练效果。
1、高品质的健身体验：不仅可以在家训练，还可以提供高质量的健身体验，让用户随时随地享受专业的健身指导。
2、多种健身器材：涵盖各种类型的健身器材，无论是哑铃、杠铃还是健身球，用户都可以找到适合自己的训练内容。
3、丰富的动作库：拥有丰富的包含各种力量训练经典练习的动作库，用户可以根据自己的需求选择合适的动作进行训练。
4、智能计算：可以智能计算每个用户在训练过程中饮食的卡路里消耗量和营养比例，帮助用户掌握自己的饮食健康状况。
1、全过程语音监控、进度自动同步，以及一种真正好的体验，您永远不需要记住动作或数组
2、丰富的健身视频内容，燃烧脂肪、拉伸、减压等一系列健身课程。科学制定锻炼计划。
3、该训练计划针对不同人群、各种设备和阶段健身目标而设计，适用于最广泛的健身场景
4、分享图片，见证每个人的蜕变。结交同样热爱运动的朋友，让健身不再是一种孤独的追求
1、突破场地限制，解决雾霾问题，户外活动包括跑步、徒步和骑自行车，
2、室内：减肥、增肌、塑形，可进行各种运动；
3、智能硬件实时监测健康数据，并合理制定个性化的运动和饮食计划。
